おはようございます、水野です。
「髪は科学❗️」
ということで前に下記ブログでも紹介しましたが食べた物から髪は作られるので、髪に良い食べ物を紹介します！
ポイントは2つ！
①バランスのとれた食事
②含硫アミノ酸
この2つです！
髪はケラチンという硫黄を含むタンパク質からできているので、②の含硫アミノ酸が良いのです。
代表的なものに、大豆製品や乳製品、白身魚に卵やヒレ肉などありますが、僕は血行促進も期待して納豆キムチをよく食べます😎
美味しいものが多い季節ですが、髪を意識したレシピを考案してみるもの良いのではないでしょうか？
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